البطاطس الحلوة من أنواع الخضر التي تتمتع بشعبية كبيرة، لما لها من فوائد هامة لصحة الرجال، لأنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة التي تدعم أجسامهم، فهل تدعم هرمون الذكورة كما هو شائع عنها أم لا، هذا ما سوف نستعرضه خلال السطور القليلة القادمة.
علاج نقص هرمون الذكورة بالبطاطا الحلوة
نعم، للبطاطس الحلوة فوائد في علاج نقص هرمون الذكورة بالفعل، حيث أوجدت الدراسات أن هرمون التستوستيرون يرتفع لدى الرجال عند تناول البطاطس الحلوة، وتكتسب البطاطس الحلوة هذه الفعالية نتيجة احتوائها على كمية عالية من البيتا كاروتين المادة التي يتم تحويلها بالجسم لفيتامين أ، وفيتامين أ يسهم في تنظيم وضبط توازن هرمون الذكورة، ويعزز نشاط الخصيتين، ومن هنا جاءت هذه الفائدة.
هل البطاطا الحلوة مفيدة للرجال
للبطاطس الحلوة فوائد كثيرة من هذه الفوائد نذكر ما يأتي:
- الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا، وأثبتت الدراسات أن نسبة الوقاية من هذا المرض عند تناول البطاطس الحلوة 40 بالمائة، لأن مادة البيتا كاروتين التي تحتويها لديها خصائص مضادة للأكسدة وتحارب الجذور الحرة حسب ما أثبتت الدراسات.
- تحسين الانتصاب لدى الذكور، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والذي يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين داخل العضو.
- زيادة الخصوبة لأنها غنية بفيتامين هـ، الذي يلعب دور في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وتسريع حركتها.
هل البطاطا تزيد هرمون التستوستيرون
للبطاطس الحلوة فوائد هامة حيث يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة)، لأنها تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وأشارت الدراسات المقامة بهذا الخصوص أن البطاطس الحلوة ترفع من مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال الذين لديهم مشاكل وضعف فيه.
هذا بفضل احتوائه على نسب عالية من مادة البيتا كاروتين الذي يتم تحويله لفيتامين أ، يعمل هذا الفيتامين على الحفاظ على المعدل الطبيعي لهرمون الذكور وتعزيز نشاط الخصيتين، مما يسهم في إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل متوازن، وقد أثبتت الدراسات أن ضعف نشاط الخصيتين ينتج عن انخفاض مستويات التستوستيرون الذي يحدث نتيجة الإصابة بنقص الفيتامين أ.
أسباب نقص هرمون التستوستيرون الذكري
من الممكن أن يكون النمط الغذائي سبباً في نقص هرمون التستوستيرون الهرمون الذكري، وهناك عوامل أخرى تلعب دور في ذلك، تتمثل هذه العوامل فيما يأتي:
- التقدم بالعمر حيث يقل مستوى الهرمون بمقدار الثلث بعد تجاوز الذكر عمر 30.
- السمنة عند الرجال تسبب نقص في هذا الهرمون، فيصبح الجسم غير قادر على إنتاجه بشكل طبيعي.
- الوراثة تلعب دور في اضطراب إنتاج هذا الهرمون، ويمكن أن يكون بسبب تلف الخصيتين.
- فشل الخصيتين عن العمل بالشكل الطبيعي، بسبب قلة التحفيز الهرموني في الغدد (على سبيل المثال، الغدة النخامية).
علاج نقص الهرمون الذكري
يمكن علاج نقص هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) من خلال تعويض الهرمون عن طريق اتباع ما يلي:
- جيل التستوستيرون هو عبارة عن جيل يمكن تطبيقه على الجلد أو وضعه داخل الأنف.
- حقن التستوستيرون العضلية تعطى كل حقنة بين أسبوعين إلى عشر أسابيع من الحقنة الأولى.
- تناول حبوب أو أقراص التستوستيرون.
- استخدام لصقات التستوستيرون (patches).
- استخدام عصي التستوستيرون (Testosterone stick) التي توضع تحت الإبطين.
- كريات التستوستيرون طويلة الأمد التي توضع تحت الجلد.
- استخدام المواد القابلة للالتصاق التي توضع فوق الأسنان، وتستخدم مرتين يومياً.
