يحدث امتصاص فيتامين B12 بآخر جزء من الأمعاء الدقيقة الذي يطلق عليه اسم (اللفائفي)، والذي يؤدي إلى الأمعاء الغليظة عادةً؛ لكن امتصاصه يتطلب الارتباط مع عامل خارجي، وهو بروتين يتم إنتاجه في المعدة، وفي حال غياب هذا العامل يتم طرح الفيتامين مع البراز على أنه فضلات، وفي السطور القليلة القادمة نستعرض أسباب عدم امتصاصه، وأعراضه، وطريقة تحسينه.
طريقة تحسين امتصاص فيتامين b12
فيما يلي نستعرض طرق علاج وتحسين امتصاص الجسم لفيتامين b12، وهي:
- حقن الجسم بجرعات كبيرة من فيتامين بـ 12، وغالباً ما يتم اللجوء لهذا الحل في حالة الإصابة بمرض فقر الدم الخبيث.
- تناول جرعات كبيرة من المكملات الفموية.
- بالنسبة لكبار السن يوصف لهم تناول مكملات غذائية لفيتامين ب 12 بشكل يومي.
أسباب عدم امتصاص فيتامين b 12
هناك العديد من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى عدم امتصاص فيتامين ب 12 وفيما يلي نتعرف على أهم هذه الأسباب وأكثرها شيوعاً:
- التقدم بالسن: يعاني كبار السن عادة من التهاب المعدة الضموري الذي ينتج عنه انخفاض إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة وبالتالي تقليل امتصاص فيتامين بـ 12 الطبيعي الموجود في الطعام.
- فقر الدم الخبيث: وهو أكثر الأسباب شيوعاً لعدم امتصاص فيتامين بـ 12، حيث عند إصابة الجسم بمرض فقر الدم الخبيث يقوم جهاز المناعة بمهاجمة الخلايا المعدية التي تنتج العامل الداخلي، مما يؤدي إلى فقدان قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات المعدة والأمعاء الدقيقة مثل الداء البطني من عدم قدرة الجسم على امتصاص الكم الكافي والمطلوب من فيتامين بـ 12 من الطعام.
- عمليات الجهاز الهضمي: ينتج عن العمليات الجراحية للجهاز الهضمي مثل عمليات إنقاص الوزن أو استئصال جزء أو كامل المعدة عدم امتصاص فيتامين بـ 12.
- تناول بعض الأدوية: قد ينتج عن تناول بعض الأدوية عدم امتصاص فيتامين بـ 12 بالشكل الصحيح ومن هذه الأدوية: أدوية حموضة المعدة مثل إيزوميبرازول، ولانزوبرازول، إضافة لبعض أنواع أدوية ارتفاع السكر: مثل: ميتفورمين.
- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة: في بعض الحالات المرضية مثل مرض السكري وداء تصلب الجلد تبطئ حركة الطعام في المعدة مما يساعد البكتيريا على النمو والتكاثر في الأجزاء العلوية من الأمعاء الدقيقة، وتقوم هذه البكتيريا باستهلاك فيتامين بـ 12 لنموها ولا تسمح للجسم بامتصاصه.
- أسباب عدم امتصاص فيتامين ب12 المرضية: منها اضطرابات البنكرياس، وعدوى العَوْساءُ العَريضَة، والتعرض المتكرر لأكسيد النيتروز (غاز الضحك)، وانخفاض حموضة المعدة، والإيدز، وإدمان الكحول.
أعراض عدم امتصاص فيتامين b 12
عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين بـ 12 يسبب نقصا في هذا الفيتامين وبالتالي الإصابة بفقر الدم، ولكن النقص البسيط لا ينتج عنه أي أعراض، ولكن في الحقيقة عدم معالجة هذه المشكلة يؤذي إلى ظهور مجموعة من الأعراض، وهي:
- الدوار.
- الخفقان.
- الإرهاق والتعب الشديد.
- شحوب في البشرة.
- ضيق التنفس.
- فقدان الشهية.
- الإسهال والإمساك.
- فقدان البصر.
- الاضطراب العصبي مثل فقدان القدرة على المشي.
- اضطرابات عقلية، مثل: فقدان الذاكرة والاكتئاب.
