يعد فيتامين ب من بين الفيتامينات الهامة للجسم وهو من بين الفيتامينات الذائبة في الماء، وتقوم الكليتين بالتخلص من الفائض منه لكن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية.
أضرار الإفراط في تناول فيتامين ب
هناك العديد من الأضرار التي قد تحدث للجسم نتيجة تناول فيتامين ب بكثرة ومن بينها:
- الشعور بالهبات الساخنة بالإضافة إلى احمرار الجلد والطفح الجلدي.
- الشعور بحالة من التعب والصداع فضلاً عن ضبابية الرؤية.
- العطش الشديد والمغص.
- القيء والغثيان بالإضافة إلى الإسهال.
- زيادة التبول وتحول لون البول إلى الأصفر الفاتح.
- تناول جرعة عالية من فيتامين ب المركب يؤدي إلى حدوث تلف في الأعصاب.
