يعاني الكثير من نزلات البرد والإنفلونزا تلك الأيام بسبب انخفاض درجات الحرارة بعد توديع فصل الصيف والدخول في فصل الخريف استعدادً للشتاء، وعلى الرغم من أخد البعض الكثير من الاحتياطات وأخذ لقاح الإنفلونزا إلا أن نزلات البرد والزكام في ذلك التوقيت لا هروب منها، ولكن يمكن للمريض اتباع بعض الخطوات من أجل التعافي السريع والتخفيف من شدة الأعراض كما ذكر الدكتور “ستيفن كابرال”
نشر الدكتور “ستيفن كابرال” عبر منصة التيك توك فيديو توضيحي يكشف فيه عن مكون رئيسي يساعد في الحد من أعراض الإنفلونزا والتعافي السريع موضحًا بضرورة استخدام تلك الأشياء عن الشعور بالبرد وهم وشاي الإشنسا وشاي اللسان، حيث أنهم يسرعون من مدة التعافي بشكل علمي، موضحًا على ضرورة استخدامهم بشكل مسبق إذا شعر الشخص أنه عرضه لنزلات برد.
وأشار كذلك “الدكتور كابرال” بالتوت البري الذي أثبت أنه كذلك يقلل من مدة الإصابة بنزلات البرد رغم أن الأدلة الطبية على ذلك ليست بالكثير، حيث توضح الأبحاث على احتواء التوت البري بخصائص مقاومة لفيروس الإنفلونزا، ولكن لم تتوصل حتى الآن إلى اكتشافات نهائية حيث تشير الأبحاث الحالية إلى أن التوت البري قد يحتوي على خصائص تقاوم فيروس الإنفلونزا وتخفف من أعراض البرد فضلًا على علاج الإنفلونزا، ورغم ذلك لم يتم التواصل إلى أي اكتشاف حقيقي.
وذكر الدكتور في تقرير أيضا بعد المكملات الغذائية ك مكملات الزنك وفيتامين C وكذلك حمض L-Lysine وهو حمض أميني يشكل كتل بناء البروتينات ولا يفرزه الجسم بشكل تلقائي، ولكن يتواجد من خلال مدخلات خارجية كالطعام والمكملات الغذائية، وأشار الطبيب أيضًا بأهمية الكيرسيتين الذي يساعد الجسم بشكل كبير على امتصاص مادة الزنك في الأنسجة وكذلك يحد من تكاثر الفيروسات.
وجاءت أخر نصائح دكتور ستيفن كابرال بتناول جذور العرق سوس لما في من فوائد تدعم الغدد الكظرية وتحافظ على مستوى الطاقة في الجسد، وكذلك يقلل من تخليق التستوستيرون بالتحديد لى النساء ويساعد أيضا من تقليل كتل الدهون في الجسد.
