أعلنت “رند بدوي” مجموعة من العادات اليومين الإيجابية التي تجعل حياتنا صحية أكثر، ومن تلك العادات أن يتناول الفرد طعام صحي خلال يومه مع التحكم في كمية السعرات والدهون، بالإضافة إلى النوم لمدة ثماني ساعات، وممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ١٠ دقائق.
واستكملت حديثها أن النظام الصحي ليس بالصعوبة التي يتخيلها الأفراد، حيث إنهم يجبرون أنفسهم علي تناول أطعمة خالية من الزيوت نهائيا، وممارسة الرياضة معظم اليوم و غيرها من العادات الأخرى.
وأكدت في نهاية كلامها أن التركيز على أطعمة تحتوي على الألياف والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات ستجعل حياتنا صحية بشكل أكبر.
