دومًا ما يحتاج الكثير من الأزواج إلى النصائح الغذائية من أجل علاقة زوجية أفضل، وفي هذا الصدد نصحت الدكتورة هبة قطب بتناول عدد من الأطعمة الطبيعية والتي تحتوي على فوائد كثيرة تعزز الطاقة وتساعد على تحسين الصحة الجنسية.
أطعمة تعزز الصحة الجنسية
ووفقًا لما أشارت له الطبيبة هبة قطب، فإن الأطعمة التي يجب على الأزواج الحرص على تناولها بشكل مستمر كل ما يلي:
المكسرات
والتي من أبرزها الجوز والفستق واللوز، إذ تحتوي على العديد من الأحماض الدهنية التي تساعد في تدفق الدم بمستويات طبيعية وتعزيز الطاقة.
العسل الأبيض
وذلك لاحتواءه على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تزيد من الطاقة لكلا الجنسين.
الشوكولاتة الداكنة
نظرًا لاحتواءها على مضادات الأكسدة بشكل كبير مما يجعلها تسهم بتحسين المزاج ورفع مستويات الطاقة.
الفواكه
مثل البطيخ والموز الذي يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يعزز من صحة العضلات، بينما البطيخ يزيد من تدفق الدم بصورة طبيعية.
الأسماك الدهنية
يحتوي كل من التونة والسلمون على كميات كبيرة من الأوميغا 3 اللازمة لتعزيز صحة القلب مما يزيد من تدفق الدم بنسبة كبيرة.
