أكد خبراء التغذية على أهمية الكزبرة الجافة في النظام الغذائي، مشيرين إلى 12 فائدة بارزة لها، وقد أوصوا بإضافتها بانتظام إلى الأطعمة أو تناول مشروبها الدافئ قبل النوم للاستفادة القصوى من خصائصها العلاجية.
ووفقًا لتقرير موقع curawellnes، فإن المشروبات الدافئة عمومًا، بما في ذلك مشروب بذور الكزبرة، تساهم بشكل فعال في عملية الهضم وتقلل من احتباس الماء في الجسم، مما يدعم جهود إنقاص الوزن تدريجيًا بشرط الانتظام على شربها دون إفراط أو تقصير.
ولفت التقرير إلى أن ماء بذور الكزبرة الدافئ يتميز بفوائد صحية متعددة، فهو يعمل بفعالية على طرد السوائل الزائدة من الجسم والتخلص من السموم المتراكمة فيه، وبالتالي، يساهم في خسارة الوزن الزائد وتحسين الصحة العامة، كما أن له دورًا بارزًا في مقاومة العديد من المشكلات الصحية.
وللحصول على أقصى استفادة من مشروب بذور الكزبرة، ينصح بنقع ملعقة صغيرة من البذور في كوب من الماء الدافئ لعدة ساعات قبل تناوله، ويفضل شربه في الصباح على الريق أو بعد تناول وجبة الفطور، هذا المشروب الصحي يمكن أن يكون جزءًا من روتين يومي لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.
