أوضح خبير الصحة العالمي المتخصص في نظام كيتو الغذائي والصيام المتقطع الدكتور إريك بيرغ، ان الطريقة الصحيحة والمثالية لتحسين صحة الرموش وجعلها تبدو أكثر كثافة ولمعاناً هي استخدام مزيج من الزيوت الطبيعية وبعض أنواع المعادن.
وقد شارك الدكتور إريك بيرغ متابعيه عبر موقع التواصل الاجتماعي يوتيوب مقطع فيديو يوضح فيه مجموعة من التفاصيل المهمة حول هذا الموضوع مؤكدًا على أن المكون الأساسي للرموش هو البروتين.
ويحتاج جسم الإنسان لصناعة البروتين إلى مجموعة من المعادن النادرة التي تساعد على تكوين الأحماض الأمينية التي تتحول إلى بروتينات، ونقص هذا النوع من المعادن يمكن أن يحدث نتائج سلبية منها ضعف الرموش أو فقدانها.
وأضاف بيرغ أنه من الأسباب المباشرة لضعف الرموش وهي نقص مادة كيميائية شبيهة نوعاً ما بالهرمونات التي تنتجها أنسجة الجسم وهي نوع من البروستاغلاندين، كما أوصى بضرورة تناول الزنك وحمض الريسينوليك لتحفيز نمو الرموش بشكل صحي.
فالزنك هو من المعادن الرئيسية الفاعلة في النمو الصحي للرموش، وتابع أنه من المفضل تناول مكملات غذائية تحتوي الزنك وبعض المعادن النادرة لان بذلك يكون الزنك أكثر فعالية في تعزيز صحة الرموش والشعر وتعزيز تخليق البروتين وإنتاج الكيراتين والكولاجين.
كما ينصح بتناول الزنك مع مكملات الفوسفور والحديد والنحاس في ذات الوقت ذاته مع ضرورة ترك فاصل بين هذه المكملات بقصد الحصول على فائدة أكبر، وفي حديثهُ عن المصادر الطبيعية للزنك قال أريك أنه يوجد بكثرة في السبانخ النيئة والروبيان ويوجد في لحم الضأن والعدس.
ومن الأفضل ألا تتجاوز كمية الزنك التي يتناولها الإنسان الطبيعي في اليوم الواحد 25 ملغ، حيث أن الإفراط في تناول الزنك ينتج عنه آثاراً صحية سلبية منها تشنجات المعدة والتقيؤ وفقدان الشهية والغثياان.
وفي نهاية الفيديو نصح الدكتور بيرغ بضرورة استخدام زيت الخروع لتعزيز نمو الرموش طبيعياً لما يحتويه من حمض الريسينوليك، الذي يساهم إيجابياً في تحسين كثافة الرموش وجعلها لامعة وحمايتها من التكسر.
