أظهرت دراسة جديدة، عدة عوامل تهدف إلى الوصول لسن الشيخوخة بأقل عدد ممكن من الأمراض الصحية، ومن أهم تلك العوامل، النوم أكثر من سبعة ساعات.
واحتوت الدراسة على ٣٣٠٦ مشاركا، تتراوح أعمارهم من ٤٥ عاما فيما فوق ذلك، وتم تسجيل فترات نومهم لثلاثة أعوام متتالية، وبعد خمسة سنوات قاموا بإجراء فحص صحي كامل، استنادا لما صرح به موقع “ساينس أليرت العلمي”.
وكشفت البيانات التي قام بتحليلها فريق طبي من جامعة “وينتشو الطبية” التي تقع في الصين، أن من ينامون أكثر من سبعة ساعات يوميا، يتمتعون بصحة أفضل.
وجاء بعد ذلك تعريف حديث للشيخوخة عام ٢٠٢٠ على إنها خالية من أي أمراض مزمنة،بالاضافة إلى الإدراك العالي، والصحة العقلية، وخلو الجسم من أي إعاقات.
وجاء الوزن من ثاني العوامل التي قد تؤثر في الشيخوخة، وذلك بحسب ما صرحت به “سكاي نيوز عربية”، وكان هناك أبحاث سابقة أكدت أن النوم سبعة ساعات في اليوم، هي مؤشر جيد للشيخوخة الجيدة، خالية من أية أمراض صحية مزمنة.
