كشف الباحثون أن الماء يقدم لجسم الإنسان العديد من الفوائد الصحية، خاصةً إذا تم تناوله على الريق صباحًا، كمل وضح أيضا الباحثون أن شرب كمية صغيرة من الماء يمكن أن تشعر الإنسان بالشبع وتخفف من شعوره بالتعب.
وبحسب الدراسة التي تم نشرها في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، أن شرب الماء بكمية كبيرة يساعد على تحسين الذاكرة بخلاف من يشرب كميات قليلة من الماء يكونوا يعانون من ضعف الذاكرة والحالة المزاجية.
كما ينصح الخبراء أنه يجب أن يكون بجانبك زجاجة ماء للحفاظ على شرب الماء يوميًا، ثم أن شرب الماء بكميات كافية يساعد على الاسترخاء والنوم في الليل.
