تحتاج الكلى في الجسم إلى الماء بشكل كبير لكي تكون قادرة على القيام بوظائفها الحيوية، ورطوبته أيضاً، لذا لا بد من الحفاظ على صحته من خلال اتباع نظام وحمية صحية.
ماذا يحدث للكلى عند شرب كميات كافية من الماء
يهمل الكثيرين شرب المياه بكميات وفيرة، وخاصة في فصل الشتاء مما يعرض الناس للإصابة بأمراض الكلى، وقد أكد الاستشاري بأمراض القلب والباطنة والأوعية الدموية والطبيب في مستشفى قويسنا المركزي: “أن من أخطر العادات وأكثرها سوءاً عدم شرب كميات كافية من الماء يومياً، حيث من الممكن أن يصاب الإنسان بمشاكل صحية خطيرة تشتمل على الإصابة بأمراض الكلى”، وقال الطبيب: أن قلة شرب المياه تجعل الكلى غير قادرة على التخلص من فضلات الجسم نحو “البولينا” وبعض الأملاح، مما يجعلها تتعرض للتلف.
كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميًا
وفي ظل الحديث عن كمية الماء اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان بين ثلاثة إلى أربع ليترات بين ماء وسوائل، وذلك لضمان عمل الكلى جيداً، وقيامها بوظائفها الحيوية، وبشكل عام فإن قلة تناول الماء تؤدي إلى فشل عمل الكلى بالشكل الأمثل مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى.
أضرار قلة شرب الماء
من المعروف أهمية شربة الماء للكلى، حيث يمكن أن يؤدي قلة شرب الماء إلى مجموعة الأضرار التالية:
- الإصابة بالجفاف.
- حدوث إمساك.
- حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي.
- ضعف الأعصاب وحدوث مشكلات فيها.
- انخفاض ضغط الدم.
- الإحساس بالدوران والصداع.
بشكل عام ينصح مقدمي الرعاية الصحية شرب الماء بالكميات المفصح عنها أعلاه في فصل الشتاء، وذلك للحفاظ على صحة الجسم وعدم الإصابة بأحد مشاكل قلة شرب الماء، وضمان عمل أجهزة الجسم الحيوية بالشكل الأمثل.
