تعد الحلبة من المشروبات العشبية المعروفة بفوائدها الصحية، حيث تعزز صحة الجهاز الهضمي، ضبط مستويات السكر في الدم، إضافة إلى دورها في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وتدخل في العديد من التركيبات الدوائية الطبيعية، يمكن تناولها في كل وقت ولكن تنتج عنها آثار صحية سلبية عند تناولها على الريق، فما هي هذه الأضرار.
أضرار شرب الحلبة على الريق
أكدت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مروة إبراهيم إنه من الأفضل تناول الحلبة بعد الطعام للحصول على فوائدها الصحية، ونهت عن تناولها على الريق وخاصة لو كان ذلك بشكل مفرط، وأضافت الدكتورة مروة أن الحلبة بطبيعتها ليست مضرة ولكن الضرر يكمن في الإسراف بشربها على الريق، وتنتج عن ذلك الأضرار التالية:
- الانتفاخ وتراكم الغازات.
- الإسهال.
- هبوط الدورة الدموية وخاصة عند مرضى السكري حيث يكون مستوى السكر عند هؤلاء الأشخاص منخفض عند الاستيقاظ من النوم.
- ردود الفعل التحسسية لدى بعض الأشخاص.
- قد تؤدي إلى زيادة نسب هرمون الأستروجين الأنثوي في الجسم.
فوائد الحلبة
أضافت الدكتورة مروة ناصحة: يجب الاعتدال في تناول الحلبة للحصول على فوائدها، وتتمثل فوائد الحلبة بما يلي:
- المساعدة على التخسيس وفقدان الوزن، كونها غنية بالألياف الغذائية التي تكبح الشهية وتزيد الشعور بالشبع.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تحسين صحة القلب، حيث تساهم في زيادة ضخ الدم.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
